Olha o Natal aí pessoal!!!!! Vamos controlar a boca agora pois é fato que acabamos comendo mais e coisas mais caloricas nas festas de fim de ano e se "jacarmos" desde agora, corremos o risco de não estarmos andando no Natal e sim rolando de tão redondas.... ahahahahaah

Gente! esta semana comprovei que esse negócio de ficar horas sem comer só faz engordar. Eu estava indo super bem, emagrecendo preciosas gramas quase que diariamente, só que por compromissos que tive durante 2 dias seguidos, fiquei + de 7h sem me alimentar e o resultado foi que o ponteiro da balança deu o ar da graça para mais... aaaaaffffee, mas graças ao meu bom Deus voltei ao normal e já mandei o excesso embora.

O legal disso tudo é que agora a minha mãe fica me lembrando que tenho que comer, que já estou há tantas horas sem me alimentar, e isso é muito legal.

Então pessoal, o negócio é comer menos só que mais vezes ao dia, pois isso das três horas é pura verdade.

Não querendo ser pretenciosa, mas somente tentando passar para vocês o que tenho feito e tem surtido efeito, tanto que graças a Deus não voltei mais para a casa dos 100k, vou colocar algumas dicas aqui do que faço no tocante a minha alimentação.

Mas antes deixa eu explicar uma coisa - eu não faço regime, como tudo que gosto, só que encontrei meu jeito e mesmo emagrecendo devagar agora eu sei que é definitivo.

Então, vamos lá?

- Para quem acha que não consegue, comece trocando de prato, compre um menor, o chamado prato de lanche e passe a fazer as refeições nele. Não parece mais surte o maior efeito.

- Se não resiste (como eu) e as vezes mistura arroz, farinha e batata, coloque uma colher de cada e manda ver.

- Não é possível que você não goste de nenhuma fruta, até eu que sou chata ao extremo gosto de algumas. Então, compre as que mais gosta só que em pouca quantidade para não estragar e coma sem obrigação nessas refeições de 3x3 horas.

- Se tiver com vontade de atacar o pacote de biscoito recheado, pense que o prazer será momentaneo mas os quilos não, e então coma uma fruta.

- Se a vontade de comer chocolate tá batendo forte, coma. Mas não vale atacar uma caixa de bombom ou uma barra de chocolate inteira. Deixe em casa, em local não visível bombom Alpino e barras de 25g do chocolate Talento e quando não der para segurar coma um deles. Preste atenção que eu disse 1 (um) deles. Mas lembre-se de que aí já estará comendo a cota de 1 das 3 horas e o ideal será comer só daí a mais 3 horas.

Depois coloco mais algumas dicas.

Acredito que nessa luta contra a balança a ajuda deve ser mútua e também cada uma deve encontrar o método que funciona melhor para si, eu achei esse, visto que gosto de comer coisas muito calóricas e não quero abrir mão, pelo menos não agora, dessas coisas.

Almoço 05.12.2008

Esta semana foi minha segunda sessão na psicóloga e minha avaliação para fazer RPG, já fiz uma vez e adorei e resolvi fazer novamente.

A pergunta da minha psicóloga dessa vez foi: O que te impede de emagrecer?

Vou ter mais duas consultas esse ano e ela entrará de férias, só retornando dia 25 de janeiro... snif snif.

Meninas, meu cabelo tem meses que tá caindo horrores, meu banheiro e o box ficam um nojo... aaaarc. Estou fazendo acompanhamento dermatológico para isso, e agora a médica achou que devo usar um shampoo e uma loção para ajudar. Começo a usar amanhã. O chato (que bom) é que estão nascendo cabelos novos logo na frente e fica H O R R I V E L. Mas tudo bem, isso vai melhorar.

Na quinta-feira voltei depois de muito tempo a tomar Fluoxetina, minha ansiedade e meu sistema nervoso estavam me deixando louca.

No último post falei para tirarmos foto da árvore de natal da nossa casa e colocar no blog, agora minha sugestão são fotos de decoração de natal, seja de rua, shopping, o que desejar.

Para todos que visitam meu blog, sendo cariocas ou não, aí vai uma foto da praia do Leme/Copacabana. Esta semana estive em uma reunião lá e aproveitei para tirar essa foto para colocar aqui.

Praia do Leme/Copacabana - RJ 05.12.2008

Decoração interna Shopping Rio Sul - 05.12.2008

Decoração interna Shopping Rio Sul - RJ 05.12.2008

Beijocas, boa semana e força sempre!