Hoje amanheci novamente com o peso na casa dos 94k e credito isso ao exame de sangue que fiz ontem, pois fiquei quase 15h em jejum... no final estava roxa de fome e eu que estava firme e forte na alimentação a cada 3h (até emagreci no período de festas) acabei me ferrando... e olha que eu não exagerei na comida não, cheguei em casa até passando mal, esperei dar as 3h do lanche que havia feito para almoçar e depois cai no sono, acordei 18h.

Mas tudo bem, nada que eu não coloque nos eixos novamente esta semana.

Gente!!! meu cabelo continua caindo horrores e minhas unhas estão quebrando que dá dó. Minha dermato me receitou uns produtos de manipulação: Shampoo de sulfeto selenio e pantenol e uma loção de minoxidil e extrato de jaborandi, só que meu cabelo ficou horrível, está super seco e o pior é que continua caindo muito. Resolvi suspender o uso.

Porém hoje comecei a tomar umas cápsulas que minha outra dermato (a que me trato a mais de 10 anos) me receitou, a fórmula contém: Betacaroteno, Zinco quelado e Espironolactona, vamos ver se agora melhora.

No dia 12.01 também comecei a fazer minhas sessões de laser no rosto para retirar uns vasinhos que tenho do lado direito, próximo aos lábios, minha mãe e minha dermato diz que ninguém repara, mas é uma coisa que me incomoda e muito, assim como os pelos que tenho nos dedos das mãos e pés, que serão minhas próximas investidas. A próxima sessão será no dia 07.02.

Agora vou postar o passeio que fiz com mamãe no dia 26.12, resolvemos passear no Plaza Shopping em Niterói/RJ e fomos e voltamos de barca (as fotos estão abaixo), uma pena que o tempo não estava bom, caso contrário as fotos ficariam muito mais bonitas.

Saída de Niterói para o RJ - 26.12.2008 (a barca da foto está vindo do RJ)

Navio na Baia de Guanabara - 26.12.2008

26.12.2008 - Vista do RJ

É isso aí galera, depois eu volto com mais novidades e fotos.

Beijocas, boa semana e força sempre!

É galera, 2009 chegou com a corda toda... e com isso são tantas coisas para resolver que eu novamente S U M I!!!!

Tenho um monte de fofocas para colocar em dia com vocês, mas hoje só estou passando para dar sinal de vida e falar de tudo um pouquinho.

Hoje aqui no Rio de Janeiro é feriado - Dia de São Sebastião, padroeiro da cidade, não viajei pois o tempo aqui está muito instável e as áreas de alagamento são muitas.

A boa notícia na meta emagrecimento é que mesmo com as festas e férias eu não engordei, pelo contrário, já estou na casa dos 93k, que oscilam de um dia para outro, mas tá indo.

Quanto aos estudos estou uma verdadeira vergonha, tenho prova agora no início de fevereiro e não voltei para o curso nem estou estudando em casa... afe que feio...

Amanhã tenho exame médico para renovação da minha carteira de motorista e ir na Caixa Econômica tentar pegar uns documentos para resolver um problema que depois conto para vocês, o que poderá até servir de alerta.

Estou firme e forte no RPG e a psicóloga eu retorno no dia 29. Devo retornar ao trabalho agora em fevereiro e vou ver se tomo vergonha na cara e volto a malhar (isso se meu horário for até as 17h caso contrário ficará difícil).

Gente!!! O BBB começou e eu estou com muita raiva, pois tá horrível, eu e mamãe quando estamos em casa ficamos o dia inteiro assistindo eles, e aquele senhor chamado Beto é muuuuuiiiiito manipulador, chato, fofoqueiro, tá jogando pesado, entre outras coisas, sem contar a postura de amargar da Priscila e da Francine.

Bom, depois eu volto contando um pouco mais sobre minha alimentação nesse período, coloco algumas fotos e vou me atualizando com vocês.

Beijocas cheias de saudades e força sempre,

Feliz 2009!

Gente! tô indo viajar amanhã e só retorno dia 12.

A todos um maravilhoso 2009, com muita saúde e tudo mais que desejarmos.

Que possamos atingir nossos objetivos e metas e realizarmos nossos sonhos.

Beijocas cheias de saudades e até breve!

Só passei para desejar:

Feliz Natal!!!

Beijocas e Força Sempre!

Sei que estou na falta com meu blog, mas eu respondi aos recadinhos e fiz visitinhas, então não estou tão em falta com minhas amigas blogueiras.

Este meu post será basicamente sobre miscelânia, pois minha meta Petrobras tá parada e quanto a de emagrecer dá para juntar nesta minha miscelânia.

Fiquei sem postar pois fiquei doente, no domingo dia 07 baixei hospital com infecção urinária. Gente!!! que dor horrível, dizem que ela, assim como a crise renal, se compara a dor do parto... Vixe Maria!!!

O pior foi que o remédio que me aplicaram me deixou louca. Gente! queria morrer, sumir dali, fugir do hospital, mas a dor era tanta que não conseguia nem andar.

Fiquei internada por algumas horas fazendo exames e depois fui liberada, era um tal de me tirar da cama, colocar na cadeira de rodas, coloca na cama, ai ai.

Fiquei durante 7 dias tomando antibiótico e antiinflamatório, e meu estomago reclamou muito, passei muito mal, tanto que não consegui ir a uma cerimônia de premiação no dia 09 e o legal que uma das empresas que avaliei ganhou (foi daquela viagem a Macaé que coloquei fotos do hotel e disse que quase morri afogada de tanto que chovia).

Continuo indo a psicóloga e me sinto muito confusa, mas to segurando graças ao remédio Fluoxetina, também estou fazendo RPG e esta semana foi a última do ano para as duas atividades. Retorno na primeira semana de janeiro para o RPG e no dia 29.01 para psicóloga, pois ela estará de férias até o dia 24.01.

Abaixo fotos da decoração de Natal de alguns Shoppings aqui no RJ (Barra Shopping e o Boneco de Neve do New York City), meu novo cabelo (resolvi voltar a fazer mechas pois apareceram alguns cabelos brancos logo na frente e com a cor mais escura aparece mais) e uns presentinhos que comprei durante o ano para me dar quando fosse emagrecendo (alguns ainda não usei pois ainda não fica legal, como as lingeries).

Ah! Alguém sabe me dizer porque querem aumentar o número de vereadores?

É meu Brasil tão amado, tão roubado... que feio!

Beijocas e Força Sempre!

Olha o Natal aí pessoal!!!!! Vamos controlar a boca agora pois é fato que acabamos comendo mais e coisas mais caloricas nas festas de fim de ano e se "jacarmos" desde agora, corremos o risco de não estarmos andando no Natal e sim rolando de tão redondas.... ahahahahaah

Gente! esta semana comprovei que esse negócio de ficar horas sem comer só faz engordar. Eu estava indo super bem, emagrecendo preciosas gramas quase que diariamente, só que por compromissos que tive durante 2 dias seguidos, fiquei + de 7h sem me alimentar e o resultado foi que o ponteiro da balança deu o ar da graça para mais... aaaaaffffee, mas graças ao meu bom Deus voltei ao normal e já mandei o excesso embora.

O legal disso tudo é que agora a minha mãe fica me lembrando que tenho que comer, que já estou há tantas horas sem me alimentar, e isso é muito legal.

Então pessoal, o negócio é comer menos só que mais vezes ao dia, pois isso das três horas é pura verdade.

Não querendo ser pretenciosa, mas somente tentando passar para vocês o que tenho feito e tem surtido efeito, tanto que graças a Deus não voltei mais para a casa dos 100k, vou colocar algumas dicas aqui do que faço no tocante a minha alimentação.

Mas antes deixa eu explicar uma coisa - eu não faço regime, como tudo que gosto, só que encontrei meu jeito e mesmo emagrecendo devagar agora eu sei que é definitivo.

Então, vamos lá?

- Para quem acha que não consegue, comece trocando de prato, compre um menor, o chamado prato de lanche e passe a fazer as refeições nele. Não parece mais surte o maior efeito.

- Se não resiste (como eu) e as vezes mistura arroz, farinha e batata, coloque uma colher de cada e manda ver.

- Não é possível que você não goste de nenhuma fruta, até eu que sou chata ao extremo gosto de algumas. Então, compre as que mais gosta só que em pouca quantidade para não estragar e coma sem obrigação nessas refeições de 3x3 horas.

- Se tiver com vontade de atacar o pacote de biscoito recheado, pense que o prazer será momentaneo mas os quilos não, e então coma uma fruta.

- Se a vontade de comer chocolate tá batendo forte, coma. Mas não vale atacar uma caixa de bombom ou uma barra de chocolate inteira. Deixe em casa, em local não visível bombom Alpino e barras de 25g do chocolate Talento e quando não der para segurar coma um deles. Preste atenção que eu disse 1 (um) deles. Mas lembre-se de que aí já estará comendo a cota de 1 das 3 horas e o ideal será comer só daí a mais 3 horas.

Depois coloco mais algumas dicas.

Acredito que nessa luta contra a balança a ajuda deve ser mútua e também cada uma deve encontrar o método que funciona melhor para si, eu achei esse, visto que gosto de comer coisas muito calóricas e não quero abrir mão, pelo menos não agora, dessas coisas.

Almoço 05.12.2008

Esta semana foi minha segunda sessão na psicóloga e minha avaliação para fazer RPG, já fiz uma vez e adorei e resolvi fazer novamente.

A pergunta da minha psicóloga dessa vez foi: O que te impede de emagrecer?

Vou ter mais duas consultas esse ano e ela entrará de férias, só retornando dia 25 de janeiro... snif snif.

Meninas, meu cabelo tem meses que tá caindo horrores, meu banheiro e o box ficam um nojo... aaaarc. Estou fazendo acompanhamento dermatológico para isso, e agora a médica achou que devo usar um shampoo e uma loção para ajudar. Começo a usar amanhã. O chato (que bom) é que estão nascendo cabelos novos logo na frente e fica H O R R I V E L. Mas tudo bem, isso vai melhorar.

Na quinta-feira voltei depois de muito tempo a tomar Fluoxetina, minha ansiedade e meu sistema nervoso estavam me deixando louca.

No último post falei para tirarmos foto da árvore de natal da nossa casa e colocar no blog, agora minha sugestão são fotos de decoração de natal, seja de rua, shopping, o que desejar.

Para todos que visitam meu blog, sendo cariocas ou não, aí vai uma foto da praia do Leme/Copacabana. Esta semana estive em uma reunião lá e aproveitei para tirar essa foto para colocar aqui.

Praia do Leme/Copacabana - RJ 05.12.2008

Decoração interna Shopping Rio Sul - 05.12.2008

Decoração interna Shopping Rio Sul - RJ 05.12.2008

Beijocas, boa semana e força sempre!

Nossa!!! Sumi legal... não consegui tempo nem para postar no final de semana... snif snif.

Geeeeente! Adorei os recadinhos, pode deixar que eu vou visitar vocês.

Adoro pessoas que visitam outros blogs e deixam recadinho, isso motiva muito e para mim é muito importante. Só fico triste quando eu visito alguns, deixo recadinho por uma, duas ou mais vezes e a pessoa não tá nem aí... acho que não custa nos ajudarmos mutuamente, não é?

Como havia dito, semana passada fui a nutricionista e a psicóloga, e foi bem legal.

Vocês acreditam que a doida aqui chegou dando ordem na nutricionista? Eu disse para ela que não adiantava ela me mostrar a piramede alimentar, dizer que tenho que comer frutas, legumes, peito de frango grelhado, produtos integrais e etc e tal.... ela ficou me olhando como se não acreditasse no que estava ouvindo, tipo assim: o que essa doida veio fazer aqui se não quer fazer nada disso... ahahahaah

Falei para ela que quero aprender a comer e para isso terei que seguir uma RA e não uma dieta e que era por esse motivo que estava procurando novamente um nutricionista. Ela me passou uma orientação alimentar que servirá de base e uma lista de substituições.

Conforme falava o que gostava de comer ela montava essa base, aí virei para ela e disse que uma das minhas comidas prediletas era: arroz, feijão, carne assada, farofa e maionese. Ela disse que não havia problema algum em comer, desde que fizesse as substituições.

Galera, o meu problema tá aí, adoraria dizer o que queria comer hoje e ter uma pessoa que montasse tudo certinho dentro do que é permitido e fazendo as substituições... tudo para não ter o trabalho de pensar, calcular, etc... é isso que me desanima.

Quanto a psicóloga, aparentemente foi legal, tenho nova consulta essa semana e como falei para ela que engordei muito em pouco tempo (20k em 2 meses) e que não era por motivo de saúde, ela me deixou uma questão para que eu pensasse e respondesse a ela essa semana. Vou deixar para vocês também pois achei bem pertinente, e tudo mais que ela me falar sobre gordura e eu achar que é legal dividir vou tazer aqui para vocês, ok?

A pergunta é: A gordura/excesso de peso é uma capa que temos e/ou usamos para esconder alguma coisa. Do que ou de quem eu estou me escondendo e/ou porque estou me escondendo atrás da gordura/comida? E aí galera, vamos pensar?

Um dos pratos que almocei na semana passada.

Vista da Praça XV no RJ.

Olha o Natal aí... essa é a árvore da minha casa.

Bem, fim de ano chegou, Natal tá batendo na porta e que tal tirar uma foto da árvore de Natal da nossa casa e colocar no blog de cada uma?

Ainda no espírito natalino, não podemos também esquecer dos que mais precisam, quem puder ajudar aos desabrigados de Santa Catarina que não pensem duas vezes e façam, ajudar é muito melhor do que ser ajudado.

Mas se você quer realizar o sonho de uma criança, que tal adotar uma cartinha dos Correios? É super legal, tem milhares.

Funciona assim, você vai a uma agência dos Correios, escolhe uma cartinha, compra o presente e entrega novamente nos Correios que eles se encarregam de fazer chegar o presente até a criança.

Gente, é um trabalho super bonito dos Correios e a festa que eles fazem para algumas crianças é emocionante. Para se ter uma idéia tem pedidos como um panetone, um agasalho...

É isso aí galera, não vamos desistir jamais. Força sempre!

Beijocas,